Becoming a Supple Leopard

Rejoignez le mouvement qui a touché des millions d'athlètes et d'entraîneurs
!
Avec plus de 150  000  exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est
une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement. Véritable
encyclopédie de près de 500  pages, sa lecture vous permettra d'appréhender au
mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les
blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les
articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.
Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleur... et à devenir souple
comme un léopard.

Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment :

*   Vous entraîner efficacement et en sécurité dans toutes les situations, en adoptant des positions stables et optimales
* Effectuer correctement les mouvements de force et de musculation comme le squat, le développé-couché, l'arraché...
* Accélérer la récupération après les séances d'entraînement et les compétitions
* Améliorer votre performance et faire durer votre carrière sportive
* Soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses
* Prévenir, traiter et résoudre les blessures courantes ainsi que les symptômes comme la lombalgie, les douleurs dans les épaules, les problèmes de canal carpien, le tennis elbow...

Une approche révolutionnaire de la mobilité et de l'entretien du corps humain
qui vous enseigne comment modifier votre gestuelle pour vous permettre de
vivre mieux  !

LES AUTEURS
Coach, kinésithérapeute et auteur du besteller Ready to Run, le Dr. Kelly
Starrett a révolutionné la performance pour les entraîneurs, les athlètes mais
aussi le grand public. Une approche innovante du mouvement, de la mécanique et
de la mobilité qui lui a permis de collaborer avec l'armée, des athlètes de
NFL, de NBA, de NHL, de la MLB, des équipes olympiques et les universités les
plus prestigieuses.
Ancien combattant professionnel de MMA et de Muay Thai, auteur d'une vingtaine
d'ouvrages, Glen Cordoza est, pour sa part, l'un des auteurs les plus publiés
aux États-Unis sur le MMA, le jiu-jitsu brésilien, le Muay Thai et la
musculation.