Tous accros aux écrans

Télétravail, réseaux sociaux, e-commerce, appels visio, jeux… Nous sommes
aujourd’hui confrontés en permanence aux écrans. Cette omniprésence a amené de
nouvelles formes d’addictions, dont on ne mesure pas encore tout le danger ni
l’ampleur. Comme les autres addictions, les cyberdépendances engendrent des
désordres pathologiques dont les dégâts comportementaux et psychiques
commencent seulement à être révélés.

Alors comment savoir si vous êtes cyberdépendant ? Comment décrocher de vos
écrans ? Êtes-vous capable de ne pas utiliser votre téléphone pendant une
journée ? Quelles stratégies pouvez-vous déployer pour limiter votre usage
quotidien des écrans ?

Dans Tous accros aux écrans, Alexis Peschard accompagne les personnes touchées
par la cyberdépendance mais également leur entourage qui se retrouve souvent
démuni face à ces nouvelles addictions. Il propose des tests d’autoévaluation,
des témoignages commentés, des outils de prévention et des conseils pratiques
pour identifier son degré de dépendance et se distancier des écrans dans un
cadre privé ou professionnel.

Un guide pratique pour sortir de la spirale de la dépendance aux écrans et
retrouver la liberté !


À PROPOS DE L'AUTEUR

Addictologue, Alexis Peschard a fondé GAE Conseil en 2014, un cabinet de
prévention des pratiques addictives en milieu professionnel. Il intervient
avec son équipe sur des missions de conseil, de sensibilisation, formation et
accompagnement de salariés en difficulté. Il est reconnu comme l’un des plus
grands experts en cyberdépendance en France.