L’addiction, comment s'en sortir ?

Prises globalement, les addictions touchent en France plusieurs millions de
personnes. Elles posent d'ailleurs en France et en Europe un problème de santé
majeur dont les conséquences sanitaires, médicales et sociales sont
nombreuses.

Que vous vouliez arrêter de fumer, diminuer votre consommation d'alcool,
sortir du cannabis, du jeu ou de la drogue, ce livre vous fournira tous les
outils, informations et conseils nécessaires. Il vous permettra de cmprendre
comment votre cerveau fonctionne et que la volonté ne suffit pas toujours. Si
vous comprenez les mécanismes qui vous empêchent d’avancer, vous comprendrez
comment les contourner et pourrez ainsi reprendre le contrôle de votre vie.
Les auteures nous présentent en 3 parties les différents outils et
informations nécessaires pour que tout un chacun, quel que soit le type
d'addictions dont il souffre puisse voir le bout du tunnel :

* Comprendre :
* Agir
* Traiter et éviter la rechute

Compléments numériques : cahier d'exercices, audios (pleine conscience,
hypnose)...