- EAN13
- 9782921978521
- Éditeur
- Coffragants
- Date de publication
- 12/01/2024
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Abdominaux, stop au massacre
Protégez votre dos, tonifiez votre silhouette
Bernadette de Gasquet
Coffragants
Livre numérique
Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs
lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec
un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au
travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut “faire des abdos” tout en
préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir,
en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique
“virtuelle”.
Durée : 03H06
lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec
un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au
travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut “faire des abdos” tout en
préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir,
en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique
“virtuelle”.
Durée : 03H06
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