Activité physique : supplice ou délice ?

« L’activité physique est bonne pour la santé ». Ce message, souvent répété,
s’appuie sur les plus récentes connaissances de la médecine à propos de notre
corps et de sa réaction à l’effort. Mais de quoi parle-t-on réellement ? Qu
’est-ce que l’activité physique ? Comment la mesure-t-on ? Existe-t-il une
dose d’activité à prescrire ? Peut-on faire trop de sport ? Qu’en est-il pour
les enfants ? pour les seniors ? Une activité physique régulière peut-elle
influencer le cours d’une maladie ?

Les lecteurs de tous âges trouveront dans cet ouvrage de nombreux conseils
utiles pour établir une relation constructive à l’activité physique,
c’est-à-dire pour favoriser une bonne pratique du sport et de l’effort.

À PROPOS DE L'AUTEUR

Samuel Vergès est docteur en physiologie et ancien sportif de haut niveau.
Chercheur Inserm au sein du laboratoire Hypoxie et physiopathologie
cardiovasculaire et respiratoire (HP2) à l’université de Grenoble-Alpes, il a
publié de nombreux articles scientifiques internationaux. Son expertise est
centrée sur les facteurs limitant la performance à l’exercice chez le malade
et chez le sujet sain, sur les mécanismes de fatigue neuromusculaire et
d’hypoxie, ainsi que sur l’utilisation de l’entraînement à l’effort comme
intervention thérapeutique.

Contributeurs : Juliana Antero-Jacquemin, Thomas Cattagni, Stéphane
Doutreleau, Patrice Flore, Michel Guinot, Christophe Hausswirth, Romuald
Lepers, Vincent Martin, Anne Paria, Stéphane Perrey, Sébastien Ratel, Julien
Schipman, Adrien Sedeaud, Jean-François Toussain