- EAN13
- 9782263158582
- Éditeur
- Solar
- Date de publication
- 21/06/2018
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782263158582
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Un ouvrage novateur et pratique pour comprendre les rouages de son organisme,
établir son profil de santé personnalisé et agir de manière préventive pour
vivre longtemps en bonne santé.
Depuis le début du XXIe siècle, trois révolutions biomédicales ont bouleversé
la conception que nous avions de notre organisme. Elles nous ont appris que
nous étions uniques, à la fois déterminés par nos gènes, mais aussi façonnés
par notre mode de vie (ce que l'on mange, l'air que l'on respire, notre niveau
de stress...) et par les milliards de bactéries peuplant nos microbiotes.
C'est ainsi que la science rejoint les médecines traditionnelles qui prônent
depuis des millénaires une approche holistique et individualisée de la santé.
Dans cet ouvrage, le Dr Didier Chos, spécialiste en micronutrition, lève le
voile sur ce grand changement de logiciel qui bouscule aujourd'hui la médecine
: d'une " médecine de la maladie ", standardisée, spécialisée et réactive,
vers une " médecine de santé " qui sera personnalisée, préventive, globale et
participative. Nous avons désormais le pouvoir de prendre en main notre santé
et de changer nos habitudes quotidiennes pour le meilleur ! Mais un tel
changement ne pourra se faire sur simple injonction, sans en comprendre
l'intérêt et en tirer du plaisir. Grâce à l'apport des neurosciences pour
décrypter nos facteurs de motivation, ce livre nous accompagne pas à pas pour
devenir l'artisan de notre santé.
Comprendre comment fonctionne son organisme, pour en maîtriser les rouages,
savoir en prendre soin et le préserver.
Découvrir son profil de santé : à l'aide d'un questionnaire de santé, évaluer
sa vitalité et identifier ses besoins pour être en pleine forme.
Agir au quotidien grâce à des conseils personnalisés ciblés sur
l'alimentation, l'activité physique, la gestion du stress et du sommeil, en
fonction de son profil de santé, de son mode de vie et de ses motivations.
établir son profil de santé personnalisé et agir de manière préventive pour
vivre longtemps en bonne santé.
Depuis le début du XXIe siècle, trois révolutions biomédicales ont bouleversé
la conception que nous avions de notre organisme. Elles nous ont appris que
nous étions uniques, à la fois déterminés par nos gènes, mais aussi façonnés
par notre mode de vie (ce que l'on mange, l'air que l'on respire, notre niveau
de stress...) et par les milliards de bactéries peuplant nos microbiotes.
C'est ainsi que la science rejoint les médecines traditionnelles qui prônent
depuis des millénaires une approche holistique et individualisée de la santé.
Dans cet ouvrage, le Dr Didier Chos, spécialiste en micronutrition, lève le
voile sur ce grand changement de logiciel qui bouscule aujourd'hui la médecine
: d'une " médecine de la maladie ", standardisée, spécialisée et réactive,
vers une " médecine de santé " qui sera personnalisée, préventive, globale et
participative. Nous avons désormais le pouvoir de prendre en main notre santé
et de changer nos habitudes quotidiennes pour le meilleur ! Mais un tel
changement ne pourra se faire sur simple injonction, sans en comprendre
l'intérêt et en tirer du plaisir. Grâce à l'apport des neurosciences pour
décrypter nos facteurs de motivation, ce livre nous accompagne pas à pas pour
devenir l'artisan de notre santé.
Comprendre comment fonctionne son organisme, pour en maîtriser les rouages,
savoir en prendre soin et le préserver.
Découvrir son profil de santé : à l'aide d'un questionnaire de santé, évaluer
sa vitalité et identifier ses besoins pour être en pleine forme.
Agir au quotidien grâce à des conseils personnalisés ciblés sur
l'alimentation, l'activité physique, la gestion du stress et du sommeil, en
fonction de son profil de santé, de son mode de vie et de ses motivations.
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