- EAN13
- 9782848999395
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 11/01/2013
- Collection
- Le Grand Livre
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782848999395
- Fichier EPUB, avec Marquage en filigrane
12.99 -
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Les secrets pour vivre mieux et plus longtemps
Les habitants d’Okinawa détiennent le record mondial de longévité. En première
partie de ce livre, découvrez pourquoi et comment ils sont mieux protégés
contre le cancer, les maladies cardiaques, la maladie d’Alzheimer, les micro-
inflammations, et même les rides et les douleurs articulaires.
En seconde partie, appliquez pas à pas le mode d’emploi pour les imiter :
\- Tous les aliments à favoriser (ail, algues, carotte, citron, chou,
crevettes, épices, konjac, noix, soja, thé...) et ceux à éviter.
\- Des menus et recettes 100 % adaptés à nos habitudes françaises.
\- Les bons réflexes du matin au soir (amis, vie sociale, travail, zen,
méditation...).
\- Un programme coaching sur 30 jours du saut du lit jusqu’au coucher.
Adoptez l’Okinawa attitude pour vivre mieux et plus longtemps : thé vert-pain
aux noix, compote, poulet au gingembre, patates douces, crème geisha à la
mangue, lentilles corail aux crevettes sautées, riz au lait, sushis faciles...
Des menus gourmands et express, avec la liste des courses, des conseils et
astuces.
« Si vous avez l’intention de battre des records de longévité en conservant
une santé de fer, ce livre est fait pour vous. Okinawa est une véritable bible
nutritionnelle prêchant le plaisir, le goût, le bien-être... et la bonne
humeur.» - Côté santé
*[XVIIIe]: 18e siècle
*[ xix e]: 19e siècle
Les habitants d’Okinawa détiennent le record mondial de longévité. En première
partie de ce livre, découvrez pourquoi et comment ils sont mieux protégés
contre le cancer, les maladies cardiaques, la maladie d’Alzheimer, les micro-
inflammations, et même les rides et les douleurs articulaires.
En seconde partie, appliquez pas à pas le mode d’emploi pour les imiter :
\- Tous les aliments à favoriser (ail, algues, carotte, citron, chou,
crevettes, épices, konjac, noix, soja, thé...) et ceux à éviter.
\- Des menus et recettes 100 % adaptés à nos habitudes françaises.
\- Les bons réflexes du matin au soir (amis, vie sociale, travail, zen,
méditation...).
\- Un programme coaching sur 30 jours du saut du lit jusqu’au coucher.
Adoptez l’Okinawa attitude pour vivre mieux et plus longtemps : thé vert-pain
aux noix, compote, poulet au gingembre, patates douces, crème geisha à la
mangue, lentilles corail aux crevettes sautées, riz au lait, sushis faciles...
Des menus gourmands et express, avec la liste des courses, des conseils et
astuces.
« Si vous avez l’intention de battre des records de longévité en conservant
une santé de fer, ce livre est fait pour vous. Okinawa est une véritable bible
nutritionnelle prêchant le plaisir, le goût, le bien-être... et la bonne
humeur.» - Côté santé
*[XVIIIe]: 18e siècle
*[ xix e]: 19e siècle
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