Dormir enfin !

Le manque de sommeil réparateur a de lourdes conséquences sur nos activités. Les nuits trop courtes, agitées et pleines de tensions agissent de plein fouet sur notre dynamisme et notre moral. Et si trop de semaines ou de mois ressemblent à ce schéma, la dépression guette. J’ai réuni dans ce livre plus de 40 recettes naturelles pour s'endormir facilement et passer enfin de bonnes nuits, réparatrices. Aucune n’est compliquée. Tous ces antidotes efficaces ont été testés sur les court, moyen et long termes. Vous apprendrez dans ce livre ce qu’il faut savoir sur le sommeil, ses cycles et ses troubles, ainsi que sur votre horloge biologique, avant de découvrir les remèdes qui vous soulageront. Je vous donne de plus la clé pour un résultat durable. Vous trouverez enfin, en derniers chapitres, quelques mythes et questions/réponses sur cette fonction vitale qu’est le sommeil. Ne pensez plus que l’insomnie est une fatalité.